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Was ist dein Yoga?

Welcher Yoga-Stil zu dir passt, hängt ganz von deiner Tagesform ab. Ist dir eher nach dynamischen Bewegungen oder eher nach Entspannung und Ruhe? Wenn du schwanger bist, ist es ratsam Schwangerschaftsyoga zu praktizieren. Nach der Geburt kannst du deinen Körper und Geist mit Rückbildungsyoga stärken.

Hatha Vinyasa

Hatha Vinyasa ist Hatha Yoga im Vinyasa Stil. Hatha Yoga ist der wohl verbreitetste Yogastil und gilt als sozusagen als Ur-Stil der Asana Praxis. Vinayasa Yoga ist dynamisch und fließend. Die Körperbewegung werden mit dem Atem in Einklang gebracht.

Meditation in Bewegung

Schwangeren Yoga

Schwangerschaftsyoga ist mittlerweile beliebt bei Frauen, die in der Schwangerschaft Entspannung suchen oder fit bleiben möchten. Pränatales Yoga kann eine großartige Möglichkeit sein, sich auf die Geburt vorzubereiten.

Yoga in der Schwangerschaft

Rückbildungs Yoga

Postnatales Yoga befasst sich sowohl mit den körperlichen als auch emotionalen Herausforderungen, die auf viele junge Mütter zukommt. Entspannungsübungen, bewusste Atmung und abgestimmten Bewegungen.

Yoga nach der Schwangerschaft

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yoga Stil. Die Asanas werden 1-5 Minuten gehalten. Dies gibt dir den Raum, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und dich auf deinen Geist und deine körperlichen Empfindungen einzustellen.

Tiefenentspannung durch yoga

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hi - namsté - hallo

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Hatha Vinyasa

Schwangeren Yoga

Rückbildungs Yoga

Yin Yoga